少し前から読書習慣をつけようと取り組んでます。 読まない日も多いけど、少しでも。 ーメモー 1日5分だけでも。 精読は、習慣化が完了してからで。

これから自分の履歴をアウトプットしていこうと思います。 堕落した生活を律するため、自分で自分を振り返れるように…！ 自分の思考や行いを言語化する機会が少ないと思ったので、頭の体操も兼ねてやっていきたいです。 インプットの記録 運動 食事歴 瞑想 …